补血的食品有哪些,落实迅速精选_RWR版?GJU86
补血食品包括红肉、动物内脏、豆制品、绿叶蔬菜和坚果。红肉如牛肉、羊肉富含铁质;动物内脏如猪肝、鸡肝含铁量高;豆制品如豆腐、豆浆含铁量适中;绿叶蔬菜如菠菜、芹菜含有非血红素铁;坚果如核桃、杏仁富含维生素E,有助于铁的吸...
补血食品包括红肉、动物内脏、豆制品、绿叶蔬菜和坚果。红肉如牛肉、羊肉富含铁质;动物内脏如猪肝、鸡肝含铁量高;豆制品如豆腐、豆浆含铁量适中;绿叶蔬菜如菠菜、芹菜含有非血红素铁;坚果如核桃、杏仁富含维生素E,有助于铁的吸...